性生活，作为夫妻生活中不可或缺的一部分，不仅关乎生理需求，更承载着夫妻间的情感交流和心灵契合。然而，随着生活节奏的加快和压力的增大，许多夫妻面临着性生活障碍的困扰。本文将为您介绍八种调节性生活障碍的方法，帮助您重拾和谐的性生活。

1. 情感交流，增进理解

夫妻间应保持良好的沟通，分享彼此在性生活方面的感受和需求，增进相互理解，从而解决性欲强度不一致等问题，达到性高潮的和谐。

2. 创造氛围，激发欲望

营造浪漫的性生活氛围，如选择合适的时机、地点，播放轻松的音乐等，能够激发夫妻双方的欲望，提高性生活质量。

3. 想象联想，增强情趣

在性生活过程中，夫妻双方可以通过想象联想，将彼此想象成理想中的伴侣，增强情趣，提高性生活质量。

4. 避免争吵，保持愉悦

争吵会影响夫妻间的感情，也容易导致性生活不和谐。因此，夫妻间应尽量避免争吵，保持愉悦的心情。

5. 主动尝试，激发性欲

即使一方没有性欲，也应主动尝试满足对方的性需求，激发彼此的性欲。

6. 淡化失败，保持乐观

性生活并非总是完美，偶尔的失败很正常。夫妻双方应淡化失败，保持乐观的心态。

7. 咨询专家，寻求帮助

如果性生活问题持续存在，建议咨询专业的医生，寻求帮助。

8. 正视现实，理性对待

性生活并非每次都能成功，夫妻双方应正视现实，理性对待。