近年来，美白护肤成为了越来越多人的追求。传统观念认为，美白需要长时间的努力和耐心，但事实上，有些方法可以在短时间内见效。今天，我们就来介绍一种简单易行、效果显著的美白方法——百合薏米美白法。

美肤功效

百合薏米美白法的主要功效是美白肌肤、淡化色斑、改善肤色不均。百合具有润肺止咳、养颜美容的功效，薏米则具有利水消肿、健脾止泻的作用。两者结合，可以有效地改善肌肤暗沉、粗糙等问题。

简单小秘方

百合薏米美白法制作简单，只需将百合和薏米煮成糖水即可。具体做法如下：

• 将百合和薏米清洗干净。
• 将百合和薏米放入锅中，加入适量的水。
• 大火煮沸后转小火慢炖，直至薏米软烂。
• 将煮好的糖水盛出，加入适量的冰糖调味即可。

成本价

百合薏米都是非常常见且价格实惠的食材，在超市或菜市场都可以轻松购买。薏米的价格约为3元/斤，百合的价格约为2元/袋，每次购买5元左右的百合即可满足两周的食用需求。

每日用量

百合薏米糖水可以每天喝一次，也可以根据自己的需求调整。一般来说，早晚各喝一次效果更佳，既能美白肌肤，又能滋润肌肤。

适用人群

百合薏米美白法适合所有想要美白肌肤的人群，特别是皮肤暗沉、粗糙、有斑点的朋友。

注意事项

1. 在煮制过程中，要确保水烧开后转小火慢炖，以免薏米煮烂。

2. 糖分不宜过多，以免影响血糖。

3. 皮肤过敏者慎用。

4. 服用期间，注意防晒，以免美白效果减弱。