膝关节作为人体最大的负重关节，承受着巨大的压力，因此膝盖骨质增生（也称为增生性退行性关节炎）是一种常见的疾病。它主要是由于软骨长期退化性病变导致的，因此了解其治疗方法至关重要。

一、膝盖骨质增生的治疗方法

1. 运动治疗

适当的运动可以缓解膝盖骨质增生的症状，例如进行股四头肌主动收缩运动、仰卧屈膝屈髋运动、下蹲和起立运动等。需要注意的是，要避免进行高强度的运动，如跑步、跳高、跳远等，以免加重病情。

2. 药物治疗

药物治疗包括内治和外治两种方式。内治主要是通过口服药物，如汤药、丸药、散剂等，通过肠胃吸收、消化、分解，层层深入血液循环，将药物输送到局部。外治则是通过酒类外搽剂、熏洗、外敷等方式，从外皮渗透，药物渗入骨质，效果更好，且副作用较小。

3. 日常治疗

日常预防膝盖骨质增生需要注意以下几点：1. 注意调整饮食结构，减少热量摄入，控制体重，减轻膝盖上的压力和磨损程度；2. 避免深蹲、负重、常上下楼梯等；3. 适当增加户外活动，避免长期卧床休息；4. 避免在潮湿处睡觉；5. 选择软底鞋，橡皮底的鞋子对足部较好，对膝盖骨质增生起到辅助治疗作用。

二、膝盖骨质增生的原因

1. 肥胖：肥胖会导致膝关节承受更大的压力，从而增加患病的风险。

2. 年龄：随着年龄的增长，软骨逐渐退化，导致膝关节骨质增生。

3. 受伤：膝关节受伤后，软骨组织受到破坏，容易引发骨质增生。

4. 遗传因素：部分患者由于遗传因素，更容易患膝盖骨质增生。

三、膝盖骨质增生的预防

1. 保持健康体重：肥胖会增加膝关节的负担，因此要保持健康体重。

2. 避免长时间站立或行走：长时间站立或行走会增加膝关节的压力，容易引发骨质增生。

3. 注意运动姿势：运动时要注意姿势，避免对膝关节造成过大的冲击。

4. 加强膝关节的锻炼：加强膝关节的锻炼可以增强膝关节的稳定性，减少患病风险。

总之，膝盖骨质增生是一种常见的疾病，了解其治疗方法、原因和预防措施对于预防和治疗该病具有重要意义。