随着季节交替，流感疫情进入高发期。为有效预防和应对流感，北京市中医管理局和中国医药卫生发展基金会联合发布了《首都市民居家防治流感中医药手册》，为市民提供了全面的流感预防和治疗指导。

手册针对成人、儿童、孕妇和老年人等不同人群，提供了个性化的预防方案。其中包括生活起居防护、食疗预防、中药预防、居家中药治疗和家庭常备中成药等多个方面，帮助市民全面了解流感防治知识。

在生活起居方面，手册建议市民保持室内通风，注意保暖，避免过度劳累。在食疗方面，建议市民多吃富含维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果和坚果。在中药预防方面，手册推荐了多种中药配方，如银翘散、连花清瘟颗粒等。居家中药治疗方面，手册介绍了多种中药煎剂和药膳，帮助市民缓解流感症状。

此外，手册还强调，市民应保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。对于流感患者，应及时就医，并采取隔离措施，避免交叉感染。

《首都市民居家防治流感中医药手册》的发布，为市民提供了科学的流感防治指导，有助于提高市民的健康意识和自我防护能力，为流感防控工作提供有力支持。