夏日炎炎,许多人,尤其是男性朋友,喜欢裸睡以求凉快。然而,这种做法并不科学。
医学研究表明,当气温升高至28℃-30℃时,人体皮肤水分蒸发加快,而此时裸睡反而会让皮肤吸收更多热量,汗水迅速流失,无法通过汗液蒸发散热。
夏天睡觉时,穿上睡衣不仅能有效吸汗,还能防止受凉。腹部受凉容易引起腹泻,因为虽然皮肤温度不断变化,但腹部和胸部的皮肤温度几乎固定,容易受凉。
裸睡对胸腔内的娇嫩脏器不利,容易引发肠胃、呼吸道和心血管疾病。此外,夏天人体抵抗力较弱,容易受到风邪入侵。
因此,即使在炎热的夏天,也建议穿着睡衣睡觉,并注意保护腹部,避免风邪侵入。
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