宝宝身体瘦弱，您想帮助他强壮起来，也别错过冬季!

孩子瘦弱的原因

孩子的生长发育离不开健康的消化系统，它为身体提供必需的营养。许多孩子由于脾胃功能不佳，导致消化吸收不良，无法获得充足的营养，从而导致体重不增、体质较弱。

因此，要让孩子变得强壮，首先要调理好他的脾胃。

冬季强身三步走

No.1 调理脾胃

可以给孩子食用一些具有补脾胃助消化作用的食物，如山药、茯苓、扁豆、莲子、山楂等。在医生指导下，也可以使用一些健脾助消化的中药来增强脾胃功能。

夏季气温高，孩子消化功能受影响，再加上生冷食物摄入过多，容易损伤脾胃。到了冬季，外界对脾胃功能的不良影响减轻，可以利用这个机会进行调理，为身体状况的好转奠定基础。

No.2 增加热量与营养供给

当孩子的脾胃功能得到改善，食欲增加，可以适当增加食物中鱼、禽、肉、蛋等高热量食物的分量。

No.3 适量运动

跑步、散步、打球、跳绳等运动也适合体弱的孩子。但要注意时间和强度，循序渐进，既增进食欲，又不消耗过大，有助于体重逐渐上升，体质得到改善。