秋天是一个美丽的季节，也是人们外出旅游的高峰期。然而，在享受美景的同时，我们也需要注意身体健康。秋日外出旅游中，由于气候变化、饮食习惯等因素，容易发生一些内、外伤病。常见的疾病包括感冒、急性胃肠炎、痢疾、食物中毒、中暑、晕车晕船、头晕以及碰撞、扭伤等。

为了确保旅途中的健康，我们可以提前准备一些常用药物，以备不时之需。以下是一些必备的药物及其作用：

1. 感冒冲剂：具有镇痛、清热、消炎等功能，适用于流行性感冒、病毒性上呼吸道炎症等。

2. 十滴水：对中暑、腹痛、腹泻有显著作用。

3. 索密痛：具有解热、止痛、消炎功能，适用于发热、头痛或其它一般性疼痛，如牙痛等。

4. 扑尔敏：能消除各种过敏症状，并有镇静及止吐作用，适用于各种过敏性疾病，荨麻诊、过敏性皮炎、虫咬皮炎等，还可用于晕车、晕船等。

5. 保和丸：本药消食积和脾胃，对于饮食停滞引起的胸膈痞满、胀气吞酸、不思饮食有较好疗效。

6. 紫药水：常用的消毒、杀菌的防腐剂，还有收敛、干燥创面的作用，适用于皮肤粘膜的感染。

7. 碘酒：良好的外用杀菌消毒剂，一般皮肤红肿、毒虫咬伤、皮肤消毒皆可用之。

8. 绷带：一切外伤可来包扎、止血和固定。

此外，以下一些日常保养措施也有助于预防疾病：

1. 注意保暖，避免受凉。

2. 保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食。

3. 保持充足的睡眠，增强抵抗力。

4. 注意个人卫生，勤洗手。

5. 避免长时间暴露在阳光下，预防中暑。

总之，秋日外出旅游，关注健康至关重要。提前做好准备工作，确保旅途愉快、安全。