夏季炎炎,空调成为人们消暑解热的必备良品。然而,长时间待在空调房里,却可能引发一系列健康问题,其中最常见的便是“空调病”。近期,随着黄梅天的到来,闷热潮湿的天气使得空调病提前爆发,许多市民出现咳嗽、打喷嚏、流涕等症状。
中山医院呼吸内科主任白春学教授指出,空调病的发生与室内外温差过大、空气不流通等因素有关。在空调房内,由于温度低、湿度不足,人体的眼、鼻、喉等部位容易干燥,失去保护作用。同时,空调内部的灰尘、细菌、病毒等有害物质也会随着空气传播,导致上呼吸道感染。
那么,如何预防空调病呢?白教授提出了以下几点建议:
1. 空调温度不宜过低,建议设置在25℃—27℃之间,相对湿度保持在50%—60%。
2. 定时开窗通风,保持室内空气流通,减少细菌和病毒的滋生。
3. 不要长时间待在空调房里,适当增加户外活动,提高身体抵抗力。
4. 注意劳逸结合,保证充足的睡眠,增强免疫力。
5. 饮食均衡,多补充维生素和矿物质,提高身体抵抗力。
此外,如果出现感冒症状,应及时就医,避免病情加重。
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