在人们的传统观念中，身材苗条的人往往被认为是健康的象征。然而，事实上，即使体重指数在正常范围内，身材好的人也可能存在一些健康误区。

首先，误区之一是认为身体不胖不瘦，不需要进行锻炼。实际上，体重指数只是衡量身体胖瘦的一个指标，并不能完全代表一个人的健康状况。一些身材苗条的人，虽然体重指数在正常范围内，但体成分可能存在不正常的情况，如体脂比例过高、肌肉量不足等。

其次，误区之二是将水果视为零食，可吃可不吃。事实上，水果富含多种对人体有益的营养成分，如矿物质、维生素、抗氧化物质等，对维持人体健康至关重要。经常食用水果，可以降低患癌症、心血管疾病等风险。

以下是一些针对身材好的人的健康建议：

1. 增加锻炼强度和频率，改善体成分，提高肌肉量。

2. 平衡膳食，保证营养摄入，多吃蔬菜、水果、粗粮等。

3. 定期进行体检，关注自身健康状况。

4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。

5. 保持积极乐观的心态，避免过度压力。