近年来，越来越多的男性将“腰子”视为壮阳补肾的佳品，尤其在一些烧烤摊上，烤腰子更是成为热门选择。然而，这种看似滋补的食物却可能隐藏着健康隐患。

研究表明，猪、牛、羊的肝、肾脏等器官中含有不同程度的重金属镉。长期摄入镉，可能会导致不育不孕，尤其对于吸烟人群，不育几率更是高达六成。

镉可以诱导男性睾丸、附睾等生殖器官发生退行性变化，最终导致生殖能力的减退。此外，镉还会对人体肾脏、肝脏和生殖功能造成多方面的危害，包括精子数量减少、受精卵着床困难等。

世界卫生组织建议，每人每周接触的镉不应超过每公斤体重7微克。而“腰子”这种看似滋补的食物，却含有高量的镉。

除了饮食方面，吸烟也是导致镉摄入过多的重要因素。每吸一包烟，体内的镉会增加2到4微克。此外，慢性镉中毒还可能引起肾脏损害、骨骼疾病等。

为了减少镉的摄入，我们可以选择一些含锌的食物，如贝壳类动物、蔬菜、水果等。牡蛎含锌量最高，海带中的褐藻酸也可帮助排除体内的镉。此外，苹果、牛奶和豆制品等食物也含有丰富的钙质，有助于将体内的毒素排出。

为了保护生殖健康，我们应该避免食用含有高量镉的食物，戒烟，并尽量减少与含镉物品的接触。