当婴儿断奶后,父母虽然知道该喂他们固体食物了,但从亲友、书籍甚至医生那里得到的建议,却往往出于习俗,并不科学。在这种情况下,各国父母喂给婴儿的食物可谓五花八门:非洲国家喂肉,日本喂鱼和萝卜,法国则喂西红柿。对此,美国儿科学院营养委员会会员查廷得·巴蒂亚医生说:“这些差异只是源于文化传统,而非科学。”
断奶后喂养宝宝当心本末倒置
大多数美国父母在第一次喂孩子固体食物时就犯下错误——在孩子6个月大时,他们便开始喂谷类产品,之后逐渐加入蔬菜、水果,最后才喂孩子面食和肉类。但贝勒大学医学院儿科教授南希·比尤特指出,这种做法缺乏科学依据。谷物并非婴儿断奶后最佳的食物初体验,肉才是最佳食物。可惜父母往往将肉排在进食名单的末位。波士顿儿童医院戴维·路德维格医生解释说,谷类实际是最不适合婴儿食用的食物种类之一。因为婴儿吃谷类食物后血糖会迅速升高,这可能导致孩子长大后出现肥胖等健康问题。
吃温和少刺激的食物更易过敏
几十年来,医生都告诫父母,防止孩子过敏的最佳方法是只给婴儿吃温和、少刺激的食物。但研究发现:没有证据显示对无家族食物过敏史的孩子也有必要这样做。更有医生怀疑,只吃无刺激食物反倒会导致孩子更容易过敏。就像打疫苗一样,适量刺激未尝不是好事。
应给宝宝提供不同种类的食物
与此同时,美国父母习惯只喂婴儿少数几种食物。对此,儿科专家表示,大多数婴儿6个月大时就可以安全进食多种食物。路德维格强调,给孩子提供多样化食物有助于他们长大后适应不同种类食品,后者是孩子一生饮食健康的关键。专家提示,如果要喂婴儿以前没吃过的食物,每次只能喂一种,同时观察孩子是否有过敏或不消化现象。
宝宝断奶后饮食建议
在宝宝断奶后,选择合适的食物至关重要。以下是一些宝宝断奶后的饮食建议:
- 首先,选择易于消化、营养丰富的食物,如瘦肉、鱼、豆腐等。
- 其次,逐渐引入蔬菜和水果,注意观察宝宝是否有过敏反应。
- 避免给宝宝吃辛辣、油腻、刺激性食物。
- 注意食物的烹饪方式,尽量选择蒸、煮、炖等健康的烹饪方法。
- 定期带宝宝进行体检,监测宝宝的生长发育情况。
医院营养科的作用
医院营养科是专门负责为患者提供营养指导的科室。对于宝宝断奶后的饮食问题,营养科医生可以提供以下帮助:
- 根据宝宝的年龄、体重、健康状况等制定个性化的饮食方案。
- 指导家长如何选择合适的食物,避免过敏和营养不均衡。
- 监测宝宝的生长发育情况,调整饮食方案。
- 提供营养相关的科普知识,提高家长的营养意识。
总结
宝宝断奶后的饮食问题关系到宝宝的健康成长。父母应重视宝宝的饮食,科学喂养,为宝宝的健康成长提供保障。
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健康饮食指南
服用营养补充剂三天后出现拉肚子,询问原因。
就诊科室:营养科
总交流次数:44
使用避孕药时偶尔出现过敏,月经规律,无其他妇科病。
就诊科室:药剂科
总交流次数:48
避孕栓使用后出现过敏反应,询问药效问题。
就诊科室:药剂科
总交流次数:23
婴儿转奶期间可能出现消化不良、过敏等不良反应,需注意观察和处理。
就诊科室:产科
总交流次数:40
儿童用药,用药前需排除过敏及禁忌,用药期间如有不适及时就诊。
就诊科室:药剂科
总交流次数:0
宋芊
主治医师
中医内科
中国中医科学院西苑医院
孙晓静
主治医师
皮肤科
威海市立医院
罗杰
住院医师
普通内科