随着生活节奏的加快，越来越多的男性开始关注自己的生育健康。据统计，我国有10%的夫妇存在不育、不孕问题。其中，男性不育患者中，30岁以上者占多数。那么，为什么男性生育能力会随着年龄增长而下降？又有哪些因素会影响男性的生育能力呢？

上海交通大学医学院附属仁济医院男科硕士研究生导师戴继灿教授指出，25岁以后，无论是女性还是男性，生育能力都会呈下降趋势。这主要是因为随着年龄的增长，男性的生精功能会逐渐下降，精子质量也会受到影响。此外，工作压力、生活不规律、环境污染等因素也会对男性的生育能力造成影响。

那么，如何提高男性的生育能力呢？以下是一些建议：

1. 保持良好的生活习惯，避免熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯。

2. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。

3. 注意饮食营养，多吃富含锌、硒等微量元素的食物。

4. 适当进行体育锻炼，提高身体素质。

5. 定期进行体检，及时发现并治疗相关疾病。

此外，对于一些患有不育症的男性来说，及时就医并接受专业治疗至关重要。目前，治疗男性不育的方法主要包括药物治疗、手术治疗、辅助生殖技术等。在治疗过程中，患者应积极配合医生，遵循医嘱，才能提高治愈率。

总之，男性生育能力与年龄、生活习惯、心理状态等因素密切相关。男性朋友们应关注自己的生育健康，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能拥有健康的生育能力。