你是否曾好奇过自己的牙齿究竟有多“老”?其实,通过一些简单的自测方法,我们就可以初步判断自己的口腔健康状况。
英国牙科专家默文·德鲁安博士提出了一套测试方法,通过观察牙釉质侵蚀、牙齿裂纹、变色等牙齿老化信号,我们可以大致估算自己的口腔年龄。下面,就让我们一起来进行这项有趣的测试吧。
首先,面对镜子微笑,仔细观察自己的牙齿。是洁白无瑕,还是已经出现了一些微小的裂缝和缺损?接下来,观察自己的牙龈,是否保持粉红色,很健康?还是已经出现了一些问题,如牙龈萎缩、出血等?
此外,我们还需要关注自己的饮食习惯。吃东西或喝饮料后,你会立即刷牙吗?还是等到一段时间后再刷?照镜子时,嘴唇放松(不笑)的情况下,你能看到露出多少牙齿?牙齿的坚固程度如何?吃冷的或热的食物时,牙齿感觉如何?
根据以上问题的答案,我们可以初步判断自己的口腔年龄。多数选择A,说明你的口腔年龄为20岁或更年轻;多数选择B,表明口腔已经表现出中年磨损迹象;多数选择C,则表明口腔年龄正步入老年化。
要想保持口腔健康,我们需要养成良好的生活习惯。首先,选择合适的牙刷和牙膏,定期更换;其次,三餐后及时刷牙,睡前认真刷牙;此外,还要养成使用牙线的好习惯,定期进行口腔检查。
首都医科大学附属北京佑安医院口腔科主任陈世璋提醒我们,口腔健康与全身健康息息相关。保持良好的口腔卫生习惯,是预防口腔疾病、维护全身健康的重要途径。
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