性功能是衡量男性健康的重要指标，而肾脏在中医理论中被视为‘先天之本’，是维持性功能的关键。因此，许多中年男性在性功能下降时，会首先想到补肾。然而，专家提醒，提高性功能并非一蹴而就，盲目补肾可能适得其反。

黑龙江省医院泌尿科副主任于茵指出，补肾并非万能，需要根据个人情况制定方案。中医将肾虚分为肾阴虚、肾阳虚，用药不同，药不对证，反而可能加重病情。

杭州市中医院肾病科的张敏鸥医生建议，补肾药需谨慎使用，食补则是一个不错的选择。芝麻、核桃、枸杞子等食物具有补肾功效，同时调整生活方式，缓解压力，对提高性功能也有帮助。

广东省中医院医生林嬿钊认为，枸杞具有补肾益精的功效，药性平和，阴阳并补，可以长期食用。相较于药物，食疗副作用较小，更安全。

值得注意的是，除了药物治疗和食疗，保持良好的生活习惯、适当锻炼、避免过度劳累等，也是提高性功能的关键。

总之，提高性功能需要综合考虑个人情况，科学合理地选择治疗方法。在日常生活中，保持良好的心态，注重身体健康，才是提高性功能的关键所在。