运动对于糖尿病患者来说，不仅能够有效降低血糖，还能增强体质，提高免疫力，是治疗糖尿病的重要辅助手段。然而，许多患者在运动初期充满热情，但随着时间的推移，逐渐失去了运动兴趣，最终放弃。那么，如何才能将运动的积极性长久保持下去呢？

运动对糖尿病患者的好处

1. 运动可以促进新陈代谢，增强体质，降低心血管疾病风险。

2. 运动有助于减轻体重，对于肥胖的2型糖尿病患者来说，可以提高胰岛素敏感性，降低胰岛素抵抗。

3. 运动可以降低高血压，增加血管弹性，对糖尿病合并高血压患者有一定的防治作用。

4. 运动可以锻炼心肺功能，预防糖尿病并发症。

5. 运动可以预防骨质疏松，对老年人以及女性绝经后患者尤为重要。

6. 运动可以陶冶情操，培养生活情趣，提高生活质量。

总之，适当的运动对糖尿病患者十分有益，希望患者能够坚持运动，持之以恒。

提高运动积极性的方法

1. 制定运动计划，并督促自己执行。可以将计划写下来，放在显眼的地方，提醒自己；同时，将运动的好处告诉家人，让他们监督自己完成。

2. 与朋友一起锻炼，增加运动的趣味性，并通过同伴的鼓励和竞争，提高运动积极性。

3. 选择自己喜欢的运动项目，例如慢跑、游泳、打太极等，长期坚持。

4. 交替进行不同的运动项目，避免单调乏味，例如，一周内进行慢跑、游泳、打太极、瑜伽等。

5. 制定切实可行的目标，例如，每周运动5天，每月减重1公斤等。

6. 给予自己奖励，例如，坚持运动一段时间后，送自己一份礼物，或者给自己一些小奖励。

7. 为自己的进步而骄傲，例如，发现自己的血糖控制得更好，身体更健康等。