膝关节骨性关节炎，又称为骨关节病，是老年人最常见的关节疾病之一，也是导致老年人下肢残疾的主要原因。这种疾病严重影响着老年人的日常生活和身体健康，因此积极预防骨关节病的发生、延缓其进展至关重要。

以下是针对膝关节骨性关节炎患者的一些建议：

1. 避免过度负荷膝关节，减少上下楼梯、远足、登山、久站等活动，避免加重病情。

2. 保持合适的体重，避免肥胖加重关节负担，积极减肥，注意饮食调节。

3. 尽量避免穿高跟鞋走远路，选择合适的鞋子，减少膝关节冲击力。

4. 运动前做好热身活动，增加下肢柔韧性和灵活性，避免过度牵拉。

5. 骑自行车是一种良好的锻炼方式，但要注意调整车座高度，避免不良影响。

6. 天气寒冷时注意保暖，必要时戴上护膝，防止膝关节受凉。

7. 注意走路姿势，避免扭腰、撇腿，避免长时间下蹲，保持良好姿势。

8. 进行适当的功能锻炼，增加膝关节稳定性，如游泳、散步、仰卧抬腿等。

9. 饮食方面，多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物，如奶制品、豆制品、鱼虾、海带等。

10. 一旦出现疼痛，要及时治疗，可采取热敷、理疗等简易疗法，必要时服用止痛药或进行关节镜手术。