在当今社会，拥有健硕肌肉的男性往往被视为“猛男”，他们充满活力，备受女性青睐。然而，一项研究指出，这种看似风光的背后，隐藏着健康隐患。

研究发现，肌肉发达的男性虽然拥有更多性伴侣，但其免疫力却相对较弱，这可能导致寿命缩短。那么，肌肉与寿命之间究竟有何关联？

从进化角度来看，男性肌肉发达有利于生存和繁衍后代。在远古时代，男性需要狩猎和战斗，因此肌肉发达的男性更具有优势。这种审美观念一直延续至今，使得女性更倾向于选择肌肉发达的男性。

然而，肌肉的维持需要付出代价。研究发现，男性对卡路里的需求比女性高出50%，这意味着他们需要摄入更多的食物来维持肌肉。此外，肌肉发达的男性免疫力较低，容易受到疾病侵袭。

那么，如何才能在保持肌肉的同时，保证健康呢？以下是一些建议：

1. 均衡饮食：摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，保证身体所需营养。

2. 适量运动：进行有氧运动和力量训练，增强身体素质。

3. 充足睡眠：保证充足的睡眠，有助于身体恢复和免疫力提升。

4. 减压：学会调节情绪，避免过度劳累。

5. 定期体检：关注身体健康，及时发现并治疗疾病。