随着环境污染和生活节奏加快，越来越多的人开始关注自己的健康状况。然而，在众多的健康知识中，存在着许多流言蜚语，让人难以辨别真伪。本文将针对常见的八个健康流言进行辟谣，帮助大家树立正确的健康观念。

首先，关于常吃木耳能清肺的说法。木耳含有丰富的纤维素和植物胶质，具有润肺和清理肠胃的作用。但中医认为，黑色入肾，白色入肺，黑木耳与清肺并无直接关系。因此，想要清肺，可以选择食用白色的银耳。

其次，关于感觉冷就喝白酒的说法。喝白酒虽然能让身体感到暖和，但实际上是酒精扩张血管，加速血液循环，导致身体散热加快，反而更容易感到寒冷。因此，冬季保暖应通过运动、饮食等方式，而非依赖酒精。

第三，关于抽筋就是缺钙的说法。缺钙确实会引起抽筋，但抽筋的原因还有很多，如肌肉紧张、寒冷、肌肉受伤等。因此，出现抽筋时，应先了解原因，再进行相应的处理。

第四，关于一孕傻三年的说法。孕妇在孕期和产后会出现注意力不集中、容易忘事等问题，但这并不意味着智力下降。这是因为孕妇需要将注意力集中在照顾孩子上，其他琐事变得不再重要。因此，“一孕傻三年”的说法并不准确。

第五，关于看绿色能护眼的说法。绿色对眼睛有一定的舒缓作用，但并不能预防近视或缓解视疲劳。预防近视和缓解视疲劳，应通过调整坐姿、保持适当的距离、定期休息等方式。

第六，关于浓茶可以解酒的说法。浓茶中的茶碱虽然具有利尿作用，但并不能解酒。反而会加重心脏和肾脏的负担。因此，酒后不宜饮用浓茶。

第七，关于平底鞋对足部最好的说法。平底鞋虽然舒适，但并非适合所有人。对于足部受力不正的人群，应选择合适的鞋子或鞋垫，以减轻疼痛。

第八，关于自制面膜能美肤的说法。水果中的果酸成分虽然有助于美容护肤，但通过皮肤吸收的效果非常有限。因此，自制面膜的效果并不理想。