在追求健康长寿的道路上，男性朋友们除了关注饮食和运动，还可以尝试以下十个有趣的生活方式，让生命之花更加绚烂。

乐观心态，健康长寿

研究表明，乐观积极的心态对健康长寿至关重要。美国梅约医学中心的研究发现，乐观的人比悲观的人死亡率低19%。乐观的人不仅能够更好地应对生活中的压力，还能保持良好的免疫系统。

学会放松，缓解压力

英国针对百岁老人的研究发现，学会处理压力是长寿的关键。运动、冥想、做自己喜欢的事情，甚至是简单地什么都不做，都是缓解压力的有效方法。

口腔卫生，保护心脏

美国牙周病学会指出，牙周病患者患冠心病的风险比健康人高出两倍。因此，保持口腔卫生，使用牙线剔牙，不仅能够预防蛀牙，还能保护心脏健康。

享受性爱，降低死亡率

《英国医学期刊》的研究发现，每月少于一次性爱的人，死亡率是每周至少两次的人的两倍。性行为能够降低死亡率，提升生活品质。

定期捐血，降低心脏病风险

麻省医学院和堪那斯医学中心的研究发现，定期捐血可以降低心脏病风险。捐血可以降低体内铁的囤积，减少氧化应激，降低心血管疾病风险。

积极参与社交活动，提升生命品质

哈佛医学院公卫学院的医生发现，积极参与社交活动的人寿命更长，生活质量更高。美国宾州罗塞托镇的长期研究发现，这个小镇居民死于心脏病的比例非常低，原因在于他们拥有强大的社区支持和乡里关系。

婚姻幸福，健康长寿

一项长达22年的研究发现，已婚男性比未婚男性寿命更长。研究发现，婚姻能够为男性提供情感支持和安全感，降低患病风险。

不断学习，保持大脑活力

美国杜克大学的研究发现，长寿与受教育程度和智力活动有直接关联。不断学习新知识、尝试新事物，能够保持大脑活力，延缓衰老。

理性思考，避免冲动行为

男性在青春期容易出现冲动行为。学会理性思考，避免冲动行为，能够降低意外伤害和暴力行为的风险。

定期体检，预防疾病

定期体检能够及时发现潜在的健康问题，预防疾病。美国医药协会建议男性关注前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动等方面，保持健康。

男人长寿，并非遥不可及。只要付诸行动，坚持健康的生活方式，每个人都可以拥有健康长寿的人生。