想要拥有健康的肤色和美丽的容颜，除了日常的护肤保养，合理的饮食也是至关重要的。今天，我们就来为大家介绍一些养颜美容的羹汤良方，帮助大家由内而外焕发美丽。

首先介绍的是燕窝蜜枣羹。燕窝被誉为“美容圣品”，具有养颜和祛皱纹的功效。将25克燕窝用清水泡开，去除杂质后与15克去核的蜜枣一同放入锅内，加适量水煮至蜜枣烂熟，再加入适量红糖调味即可食用。

除了燕窝蜜枣羹，还有许多其他养颜美容的羹汤，如银耳枸杞羹、柠檬蜂蜜汁、杏花露、姜枣茶、美容霜、三味美颜汁、果红汤、苹果雪梨羹、金莺羹雪耳等。这些羹汤不仅味道鲜美，而且具有丰富的营养价值，可以帮助我们养颜美容、抗衰老、改善肤色。

银耳枸杞羹具有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。将15克银耳和25克枸杞子同入锅内，加适量水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，温开水兑服。

柠檬蜂蜜汁则可以使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。先将适量蜂蜜注入细长的瓶子中，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡。以冷开水兑服（冬天可用温开水）。

杏花露具有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适合女性四季常饮。将12克杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入6克桂花再煮10分钟，滤去渣质入适量冰糖调味，即可食用。

姜枣茶具有活血化瘀、暖宫止痛、美容养颜的功效。将生姜、大枣、盐、甘草、丁香、沉香等药材共捣成粗末和匀，每天晨取10-15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。

美容霜则具有保湿、滋养、抗衰老的功效。将新鲜成熟的木瓜和鲜牛奶混合，加热至沸腾即可服用。

三味美颜汁具有美白、保湿、抗衰老的功效。将藕、胡萝卜、苹果切成小块，放入果汁机内绞成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。

果红汤具有开胃、健脾、清热、养颜、美容的功效。将山楂、金银花、赤小豆等食材放入锅中，加适量水煮至烂熟，加入适量冰糖调味即可食用。

苹果雪梨羹具有美容、护肤、抗衰老的功效。将苹果、雪梨、莲米、陈皮等食材放入锅中，加适量清水煮30分钟，再放苹果、雪梨同煮50分钟后入砂糖调味即可食用。

金莺羹雪耳具有养颜美肤、祛皱纹、消色斑的功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。