肩关节作为人体最灵活的关节之一，其运动范围广泛，涉及多个关节的协调运动。肩关节复合体由肩锁关节、肩胛胸壁关节、肩关节、盂肱关节等多个关节组成，共同完成肩部的各种运动。

肩关节复合体的主动运动功能包括外展、内收、前屈、后伸、外展前屈、外展后伸、外展旋转、中立位旋转和环转。以下为各运动方向的活动范围：

外展：上臂离开躯体侧方向外抬举，正常范围从0～180度。

内收：上臂经躯体前向对侧肢体靠拢，正常范围从0～45度。

前屈：上臂向躯体前方伸出并抬举，正常范围从0～180度。

后伸：上臂向躯体后方伸出并抬举，正常范围从0～60度。

外展前屈：上臂外展90度，水平位经躯体前方向对侧肢体靠拢，正常范围从0～135度。

外展后伸：上臂外展90度，水平位向躯体后方伸展，正常范围从0～30度。

外展旋转：上臂外展90度，屈肘做内、外旋转运动，正常范围内旋0～90度，外旋0～90度。

中立位旋转：上臂下垂置于躯体侧方，屈肘做内、外旋转运动，正常范围内旋0～75度，外旋0～90度。

环转：以肩胛骨关节盂为轴，上臂做圆周运动，全臂运动面呈圆锥形，正常运动范围从0～360度。

肩关节的运动功能对日常生活和工作具有重要意义。然而，由于各种原因，肩关节容易发生损伤和疾病，如肩周炎、肩袖损伤等。了解肩关节的正常运动范围，有助于预防和治疗肩部疾病。