随着生活节奏的加快，男性健康问题日益受到关注。其中，性功能障碍已成为许多男性朋友的困扰。本文将深入探讨导致男性性功能障碍的七大“杀手”，并提供相应的预防和改善措施。

1. 雌激素干扰

一些女性化妆品中含有雌激素，长期使用可能会干扰男性内分泌平衡，导致性功能障碍。

2. 吸烟、饮酒

烟草和酒精中的有害物质会损害男性生殖细胞，降低精子质量，导致性功能障碍。

3. 精神压力

长期的精神压力会影响内分泌功能，导致性功能障碍。

4. 饮食不当

偏食、挑食等不良饮食习惯会导致营养不均衡，影响生殖健康。

5. 紧身衣物

长期穿着紧身衣物，如牛仔裤，会影响阴囊和睾丸的温度，降低精子活力。

6. 噪音污染

长期生活在高噪声环境中会影响性功能。

7. 热浴过频

过频的热浴会影响睾丸温度，导致精子产生减少。

为了预防和改善男性性功能障碍，建议采取以下措施：

1. 改善生活习惯，戒烟限酒。

2. 保持良好的心态，减轻精神压力。

3. 保持均衡饮食，摄入充足的营养。

4. 选择合适的衣物，避免紧身衣物。

5. 减少噪声污染，保持良好的生活环境。

6. 适量进行温水浴，避免过频的热浴。

7. 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。