近年来，女性在家庭和社会中的角色逐渐多元化，而运动量与女性角色之间的关系也引起了广泛关注。一项由澳大利亚研究人员开展的研究表明，女性所承担的家庭角色，如妻子、母亲等，与她们的运动量密切相关。

研究纳入了4万多名澳大利亚女性，根据年龄将她们分为青年女性（18-23岁）、中年女性（45-50岁）和老年女性（70-75岁）三组。结果显示，年轻女性运动量的减少与结婚和生子密切相关，而老年女性运动量的减少则与体质下降有关。

值得注意的是，退休和丧偶的女性运动量有所增加。这表明，女性在不同的人生阶段，需要根据自身情况调整运动量，以保持健康。

以下是一些与女性运动和健康相关的建议：

1. 合理安排时间，确保有足够的运动时间。

2. 选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。

3. 注意运动强度，避免过度运动。

4. 保持良好的饮食习惯，为身体提供充足的营养。

5. 定期体检，关注自身健康状况。

6. 积极参与社会活动，减轻心理压力。