夏季高温，人体容易出现食欲不振、身体乏力、困倦等症状，这就是我们常说的‘苦夏’。对于女性来说，‘苦夏’现象更为明显，她们可能会出现低热、周身乏力、月经不调等不适。

‘苦夏’并非器质性病变，而是由植物神经功能紊乱引起的。患者体温在37~37.4℃之间波动，并伴有全身倦怠无力、食欲不振、腹胀、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。针对‘苦夏’，我们可以从以下几个方面进行调理：

1. 心理保健：保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 饮食调理：夏季饮食应以清淡为主，多吃新鲜蔬菜、水果和豆制品，少吃油腻、辛辣食物。

3. 睡眠调理：保证充足的睡眠，避免熬夜。

4. 适当运动：进行适当的运动，增强体质。

5. 药物治疗：在医生指导下，可以服用谷维素、维生素C和B1等药物，调节植物神经功能。