随着社会节奏的加快，工作压力和竞争愈发激烈，慢性疲劳综合征在男性白领人群中愈发普遍。那么，男性如何应对工作压力带来的心理创伤呢？以下是一些建议：

首先，要认识到慢性疲劳综合征的危害。这种疾病不仅会导致身体机能下降，还会引发心理问题，如焦虑、抑郁等。因此，及时发现并采取措施至关重要。

其次，可以通过以下方法缓解压力：

1. 学习新知识：在工作之余，学习新知识可以激发好奇心和兴奋感，让大脑得到放松。例如，参加培训班、阅读书籍、在线学习等。

2. 适度运动：每周至少进行两次体育锻炼，如游泳、跳绳、打球、爬山等，有助于缓解压力，提高身体免疫力。

3. 丰富业余生活：培养兴趣爱好，如音乐、绘画、摄影等，可以丰富精神世界，缓解压力。

4. 社交互动：与家人、朋友进行深入沟通，分享内心的想法和感受，有助于缓解压力。

5. 规律作息：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，有助于身体和心理的恢复。

6. 心理咨询：如果压力过大，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。

此外，以下是一些日常保养建议：

1. 饮食均衡：保持饮食多样化，摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力。

2. 保持良好的心态：学会调整心态，面对压力时保持乐观、积极的心态。

3. 避免过度劳累：合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。

总之，男性在面对工作压力和心理创伤时，要采取积极有效的应对措施，保持身心健康。