夏季炎炎，高温酷暑容易导致人体出汗过多，体能消耗加剧，户外活动时更容易发生中暑。了解中暑的类型、症状及急救方法，对于保障自身健康至关重要。

中暑分为两种类型：中暑和热衰竭。

中暑

中暑成因：高温环境下，体温调节失衡，导致体温急剧升高，损害脑细胞。

中暑症状：皮肤干热发红，头痛恶心，口干舌燥，小便量少，呼吸浅促，脉搏强而快，体温升高，最终可能出现神志不清、昏倒等症状。

中暑处理方法：立即将患者移至阴凉处，平躺，用湿毛巾或冰块降温，避免受凉。若患者清醒，可给予清水或解暑药物；若昏迷，可针刺人中、十宣穴。尽快送往医院接受治疗。

热衰竭

热衰竭成因：高温环境下，大量出汗导致身体缺水和盐分，出现虚脱症状。

热衰竭症状：疲倦虚弱，皮肤湿冷苍白，脉搏速而弱，头痛头晕，恶心呕吐，情绪不安，甚至昏厥。

热衰竭处理方法：将患者移至阴凉处，平躺，抬高双脚，用湿毛巾降温。若患者清醒，可给予淡盐水补充水分和盐分。尽快送往医院接受治疗。

预防中暑的方法：

1. 保持室内通风，地面洒水降温，避免在高温时段进行户外活动。

2. 加强个人防护，佩戴遮阳帽，穿着透气性好的衣物，涂抹防晒霜。

3. 注意补充水分和盐分，避免过量饮酒。

4. 饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，保持充足睡眠。

5. 出现中暑症状时，应立即采取措施，避免病情加重。