骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低，骨骼强度减弱，容易发生骨折。刘波医生提醒我们，如果身高目测比以往矮了4厘米以上，就应警惕骨质疏松的可能性。

骨质疏松在女性中更为常见，尤其是50岁左右的女性。绝经后，雌激素水平下降，导致骨的脱钙速度远远大于补钙的速度，从而引发骨质疏松。据统计，50岁以上女性每7个人中就有1个发生过脊柱骨折，骨质疏松患者发生骨质疏松性骨折的危险性高达40%，远超乳腺癌、子宫内膜癌和卵巢癌的总和。骨质疏松患者有时甚至因打个喷嚏而导致脊柱骨折，髋部骨折甚至可能致命。

对于骨质疏松的治疗，许多人认为只需补钙即可。然而，补钙只是基础，治疗骨质疏松症还需采取综合措施。除了补钙，还需要多运动、注意饮食，并采取药物治疗。抗骨质疏松的药物主要有两大类：抑制骨脱钙的药物和促进骨质形成的药物。这些药物需要由专业医生根据病情处方。

除了药物治疗，日常保养也至关重要。患者应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持适当的体重、避免过度劳累等。此外，适当增加户外活动，多晒太阳，有助于提高钙的吸收。

如果出现背痛、止痛药治疗后无效或轻微外伤后背痛等症状，应及时到医院就诊。刘波医生建议，50岁以上的女性应定期进行骨质疏松的筛查，以便及早发现和治疗。

骨质疏松症并不可怕，只要我们及时发现、积极治疗、注重日常保养，就能有效预防和控制病情，提高生活质量。