夏季来临，气温升高，人们的口腔健康状况也容易出现问题，其中舌苔过厚就是一个常见的现象。

舌苔是由舌乳头、微生物以及食物残渣组成的，它是舌头正常新陈代谢的产物。正常情况下，舌头背面都会存在一定程度的舌苔，只是厚度不同而已。夏季舌苔过厚的原因可能与以下几个方面有关：

1. 湿气较重：中医认为，夏季主湿，湿气较重，容易影响脾脏功能，导致体内湿气聚集，进而表现在舌头上，出现舌苔过厚的情况。

2. 进食过少：夏季天气炎热，人们食欲下降，进食量减少，导致咀嚼和舌的动作减少，唾液分泌减少，进而导致舌苔过厚。

3. 食物残渣残留：夏季饮食油腻，食物残渣容易在口腔内残留，导致舌苔过厚。

那么，舌苔过厚是否需要刻意刮除呢？答案是否定的。

舌苔是舌头正常新陈代谢的产物，不需要刻意刮除。舌苔会随着说话、吞咽等不断脱落并更新，刮除后舌苔很容易再次形成。而且，频繁刮除舌苔反而可能对口腔健康产生不利影响，如刺激味蕾，损伤舌乳头，造成舌背部麻木，味觉减退、食欲下降等。

如果舌苔过厚伴有口腔异味，可以通过以下方法进行改善：

1. 勤刷牙：保持口腔卫生，避免食物残渣在口腔内残留。

2. 增加咀嚼次数：增加咀嚼次数，促进唾液分泌，有助于清洁口腔。

3. 喝水：多喝水，有助于清洁口腔，保持口腔湿润。

4. 咀嚼茶叶：茶叶中的茶多酚具有消炎、抗菌的作用，有助于改善口腔异味。

如果舌苔过厚伴有其他不适症状，如容易感到疲劳、乏力、食欲下降或者大便不成形等，建议及时就医，以判断自身健康状况及是否需要通过药物或食物进行调节。