近年来，随着生活节奏的加快和社会压力的增大，越来越多的国人出现了亚健康状态。这种状态虽然并非真正的疾病，但却给人们的身心健康带来了严重影响。

《江南Style》的火爆，反映出都市人心理压力大，亟需寻找释放压力的突破口。据调查，目前我国每10个人中就有1个患有精神障碍疾病，其中与心理因素密切相关的抑郁症和焦虑症人数急剧上升。

那么，如何应对亚健康状态呢？首先，要注重心理调适，学会释放压力。可以通过运动、旅游、培养兴趣爱好等方式，缓解压力，保持良好的心态。其次，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，均衡饮食，适当运动。最后，如果出现明显的心理问题，应及时寻求专业医生的帮助。

以下是一些预防和缓解亚健康状态的方法：

• 保持良好的心态，学会调整情绪。
• 规律作息，保证充足的睡眠。
• 均衡饮食，适当运动。
• 培养兴趣爱好，丰富业余生活。
• 学会放松，缓解压力。

总之，亚健康状态并非不可战胜。只要我们重视心理健康，养成良好的生活习惯，就一定能够远离亚健康，拥有健康的生活。