近年来，随着医学研究的不断深入，我们发现了一个有趣的现象：妻子怀孕期间，丈夫的体重也会出现不同程度的增加。一项由英国《每日邮报》刊登的调查显示，在妻子怀孕期间，准爸爸的平均体重增加约为6.35公斤。

这项调查针对5000名男性进行了深入研究，发现准爸爸在妻子怀孕期间腰围至少增加5厘米。在众多“男性孕期零食”中，比萨饼、巧克力和薯片最受欢迎，许多人还会在孕期大量饮酒。调查结果显示，42%的夫妇在怀孕后更频繁地光顾酒吧和餐馆，而20%的准爸爸直到衣服穿上变小了才意识到自己长胖了。不过，宝宝出世后，31%的新爸爸会和妻子一起进行产后节食。

调查指出，女性在孕期会摄入更多高脂肪食物和零食，其孕期的平均体重增加约为15.9公斤。同样，当家中突然塞满了零食和食物时，准爸爸们也会不自觉地吃得更多。因此，导致他们发胖的主要原因是男人在妻子怀孕的时候不自主地摄入更多的糖果、蛋糕等不健康食物。

那么，如何避免孕期体重增加呢？以下是一些建议：

1. 健康饮食：选择低脂肪、低热量、高纤维的食物，避免过多摄入高糖、高盐、高脂肪的食物。

2. 适量运动：根据个人体质选择合适的运动方式，如散步、瑜伽等，每周至少运动3次，每次30分钟以上。

3. 保持良好心态：孕期情绪波动较大，要学会调整心态，保持乐观、积极的心态。

4. 合理安排作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

5. 定期产检：定期进行产检，及时了解自己和胎儿的健康状况。