随着社会老龄化的加剧，痴呆症已成为一种日益严重的公共卫生问题。据统计，全球痴呆症患者数量已超过4600万，预计到2050年将增至1.3亿。肥胖作为一种常见的慢性疾病，与多种健康问题相关，包括痴呆症。

体重指数（BMI）、腰围（WC）和腰臀比（WHR）是评估肥胖的常用指标。研究表明，肥胖与大脑代谢功能障碍和结构异常有关，从而增加认知障碍和痴呆症的风险。

一项纳入5060687名受试者的研究发现，与腰围较小的个体相比，腰围较大的个体患认知障碍和痴呆症的风险更高。特别是在65岁以上的人群中，这一风险更为显著。

因此，控制体重和腰围是预防认知障碍和痴呆症的重要措施。以下是一些预防痴呆症的建议：

• 均衡饮食，减少高热量、高脂肪食物的摄入。
• 增加体育锻炼，特别是有氧运动。
• 保持社交活动，与家人和朋友保持良好关系。
• 定期进行认知功能训练。
• 保持良好的睡眠质量。

如果您或您的家人出现记忆力减退、注意力不集中、语言能力下降等症状，请及时就医。