在中医理论中，肥胖与气虚有着密切的联系。气虚会导致身体机能下降，进而引发肥胖。那么，如何应对气虚型肥胖呢？以下将为您详细介绍。

1. 饮食调理

气虚肥胖患者应注意饮食调理，多吃一些补气养血的食物，如红枣、龙眼、枸杞等。同时，应避免过多摄入油腻、高热量食物，以免加重肥胖程度。

2. 适度运动

气虚肥胖患者应选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。运动强度不宜过大，以免消耗过多元气。建议每周进行3-5次运动，每次30-60分钟。

3. 睡眠充足

充足的睡眠有助于恢复身体元气，提高免疫力。建议每晚保证7-8小时的睡眠时间。

4. 中药调理

在医生指导下，可以使用一些中药进行调理，如黄芪、党参、白术等。这些中药具有补气养血、健脾益气的功效。

5. 心理调适

保持积极乐观的心态，避免过度焦虑和压力，有助于改善气虚症状。