随着2月10日大部分企业开始返工，许多员工在上下班途中会选择公共交通工具出行。那么，如何有效地在上下班途中做好自我防护呢？尤其是如果需要去医院等场所，又该如何避免感染呢？以下是一些专业的建议，希望能帮助您安全度过这个特殊时期。

1. 乘坐公共交通工具的防护措施

首都医科大学附属北京佑安医院感染综合科副主任医师李侗曾指出，交通工具上空气流通并不理想，加上新冠病毒主要通过呼吸道传播，因此，佩戴口罩至关重要。然而，很多人容易忽视手的卫生。乘坐交通工具时，我们经常会触摸到扶手、按钮等公共区域，如果此时手沾上了病毒，再去摸口鼻、眼睛，就很容易通过粘膜感染。

因此，除了预防呼吸道传染外，手卫生也是需要格外重视的。如果有条件的话，可以携带消毒纸巾，在乘坐公共交通工具时及时擦手。另外，佩戴口罩时，用手摘挂耳绳的区域即可，尽量不要用手接触口罩与鼻子、嘴接触的部分。很多人虽然戴口罩，但在摘和戴的过程中没有注意手卫生，这也是导致感染的原因之一。

2. 必须去医院时的防护措施

对于一些慢性病患者，如糖尿病患者、高血压患者等，国家有规定从以前一个月拿一次药可以开放到两到三个月拿一次药，这样可以减少大家去医院的频率。另外，对于儿童接种疫苗，也有相应的建议说有些疫苗可以延迟接种。对于普通病情的患者，可以通过电话、服务热线或网上门诊进行会诊，以减少到医院就诊的次数。

当然，还有一些人必须去医院。这些人必须戴口罩，注意手卫生，在密闭空间里多注意，少停留。如果做好防护措施，那么就不算密切接触者，也不能说你去过污染疫区，这样风险就很小了。

此外，从医院回家后，如果担心衣服上沾了病毒，可以将外套脱下后放在通风处，因为新冠病毒在体外的生存能力很弱，放在通风处，几分钟之后病毒就不具备传染性了。然后，要记得多洗手。所以，该去医院还是得去，不能因为担心新冠病毒而耽误其他疾病的诊治，做好防护措施就不必太过担心。