当前位置:

京东健康

清明节气饮食养生

清明节气饮食养生

清明时节,万物复苏,气温逐渐回暖,人体也迎来了春季养生的重要时期。广东省妇幼保健院中医科刘嘉芬主治医师为我们详细介绍了清明时节的养生知识。

清明时节,肝气旺盛,容易出现肝气郁滞、肝阳上亢等问题。因此,刘嘉芬医师建议,清明时节应适当疏肝解郁,避免情绪波动过大。

清明时节,饮食上应注意以下几点:

1. 食用柔肝益肺的食物,如淡菜、荠菜、菠菜、白菜干等。

2. 少吃发物,如竹笋、公鸡肉、鹅肉、羊肉等。

3. 食用祛湿的食材,如黄豆、扁豆、眉豆、薏苡仁、芡实、赤小豆等。

4. 建议食用陈皮薏苡仁水鸭汤或陈皮焗水鸭,以健脾开胃。

5. 若出现消化不良,可以尝试陈皮麦芽水或大麦茶加陈皮。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 心慌气短,气血不足怎么办?

我是一位年轻的母亲,最近总是感到心慌气短,气血不足。每天照顾孩子已经很累了,但这段时间的身体状况更是让我精疲力尽。有时候甚至在做家务时也会突然感到胸闷,喘不过气来。这种情况让我非常担心,于是我决定寻求专业的医疗帮助。 在网上搜索后,我发现了京东互联网医院,决定尝试线上问诊。医生非常专业,首先询问了我的检查和用药情况,然后又问到是否有情绪波动或压力大的情况。经过一番交流,医生判断我属于肝郁气虚,建议我尝试中药调理治疗。 我对中药并不了解,但医生详细解释了免煎颗粒中药的使用方法,并在线上开了方。这种中药不需要煎,直接用开水冲服就可以,非常方便。医生还告知我服药期间的注意事项,包括饮食和生活习惯上的调整。 我按照医生的建议服用了中药,效果非常明显。心慌气短的症状逐渐减轻,气血也开始恢复。同时,医生还教我一些日常调理的方法,如适当运动、保持良好的心态等,这些都对我的康复起到了很大的帮助。 通过这次线上问诊,我深刻体会到互联网医院的便利性和专业性。尤其是在疫情期间,线上问诊不仅可以避免交叉感染的风险,还可以节省时间和精力。现在我已经完全康复,重新拥有了健康和活力。

老年健康守护者

70 人阅读
查看详情

文章 吃补肾药反而加重肾虚,怎么回事?

我曾经是一名成功的商人,事业蒸蒸日上,但私生活却一团糟。频繁的夜生活、不健康的饮食习惯和过度的性生活让我付出了沉重的代价。我的身体开始出现各种问题,尤其是肾虚,导致我在床上的表现越来越差,时间也越来越短。这种情况让我非常焦虑和沮丧,甚至开始影响我的工作和社交生活。 我尝试了各种方法来改善我的情况,包括吃补肾药和五子衍宗丸等中药。然而,情况并没有好转,反而越来越糟。尿后余沥、健忘和气短少语等症状开始出现,我感到非常绝望。 在朋友的推荐下,我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的平台,我与一位经验丰富的中医大夫进行了交流。起初,我对这种方式持怀疑态度,但医生专业的态度和详细的解释让我逐渐放下了心防。 医生首先询问了我的生活习惯和症状,发现我有熬夜、胃胀消化不良、尿频和不易入睡等问题。然后,他告诉我,我的情况并不是肾虚,而是肝郁气结引起的。这个诊断让我非常惊讶,因为我从未想过自己的问题与肝脏有关。 医生建议我服用中药治疗,并且提供了京东药房的中药饮片和配方颗粒。我一开始对中药颗粒持有疑虑,但医生解释说,这种形式的中药更方便服用,并且有质量保障。最终,我决定尝试一下。 经过一段时间的治疗,我的症状开始改善。尿后余沥减少,健忘和气短少语等问题也逐渐消失。更重要的是,我开始理解自己的身体和生活习惯对健康的影响,并开始做出改变。我调整了作息时间,改善了饮食习惯,减少了性生活的频率。这些改变让我感觉更加健康和自信。 我非常感谢京东互联网医院和那位医生。他们不仅帮助我解决了健康问题,还教会我如何更好地照顾自己。现在,我已经恢复了正常的生活和工作状态,并且对未来充满信心。

全球医疗视野

84 人阅读
查看详情

文章 肚子胀气疼,拉肚子不停,吃药就好,停药就不行了?

我曾经历过一段艰难的时光,肚子胀气疼痛,拉肚子不停,吃药就好,停药就不行了。这种感觉就像被一只无形的手紧紧攥住,无法呼吸。每天都在与药物斗争,生怕一停药,症状就会卷土重来。这种生活状态让我感到极度的窘迫和焦急。 在黄石市,我四处寻医问药,尝试了各种药物,但都没有从根本上解决问题。直到有一天,我在京东互联网医院上遇到了这位医生。通过线上问诊,他详细了解了我的症状和用药情况,并进行了中医辨证。最终,他诊断出我患有肝郁脾虚气滞的问题,并开具了中药方。 我按照医生的指示服用中药,效果非常明显。两到三周后,我的症状得到了显著改善。肚子不再胀气疼痛,拉肚子的频率也大大减少。更重要的是,我不再依赖药物来维持生活质量。这个经历让我深刻体会到互联网医院的便利性和中医的神奇之处。

医疗数据守护者

95 人阅读
查看详情

文章 肝郁气滞,想喝半个月的药试试

我曾经是一名成功的商人,生活富足,事业有成。然而,随着压力的增大和工作的繁忙,我开始感到身体的不适。起初,我只是觉得疲劳和焦虑,但很快这些症状演变成了严重的肝郁气滞。 我尝试了各种方法来缓解我的症状,包括改变饮食习惯、进行运动和尝试一些传统的中药。但是,我的情况并没有改善,反而越来越糟。我的情绪变得越来越低落,工作效率也大幅下降。 在一个偶然的机会中,我听说了京东互联网医院,并决定尝试一下线上问诊。通过视频通话,我向医生描述了我的症状和病史。医生非常专业和耐心,详细询问了我的情况,并开出了一份14天的中药处方。 我按照医生的指示服用了药物,并且在日常生活中也注意了调理。随着时间的推移,我开始感觉到自己的身体和情绪都在逐渐恢复。肝郁气滞的症状减轻了,我的心情也变得更加平静和愉快。 通过这次经历,我深刻地体会到了互联网医院的便利和有效性。它不仅节省了我的时间和精力,还为我提供了专业的医疗服务。现在,我已经完全康复,并且继续使用京东互联网医院来管理我的健康。

智慧医疗先锋者

87 人阅读
查看详情

文章 湿气重,舌苔白厚,口干舌燥燥热,大便黏不成型,腰酸乏力,头晕耳鸣,早泄等多种症状,如何治疗?

我曾经是一个快乐的人,直到那一天我发现自己身体出了问题。湿气重、舌苔白厚、口干舌燥燥热、大便黏不成型、腰酸乏力、头晕耳鸣、早泄等多种症状开始困扰我。起初我以为只是小毛病,没太在意。但随着时间推移,这些症状越来越严重,影响了我的日常生活和工作。我开始感到焦虑和无助,不知道该怎么办。 一天,我在网上搜索相关信息,偶然发现了京东互联网医院。出于试一试的心态,我注册了账号并填写了自己的症状。很快,王医师回复了我,详细询问了我的情况,并要求我拍照舌苔以便更好地了解我的病情。通过与王医师的交流,我逐渐明白了自己的病情是由于熬夜、多想、手淫等不良习惯引起的肝气郁结、脾虚湿气重和肾虚证所致。 王医师给出了详细的治疗方案,包括戒除手淫、调整饮食和心态、服用中药等。虽然我一开始对中药持怀疑态度,但在王医师的耐心解释下,我决定尝试。经过一段时间的治疗,我的症状明显改善,生活质量也得到了提升。 我非常感谢王医师和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题,也让我重新找回了生活的乐趣。

未来医疗领航员

69 人阅读
查看详情
相关问诊

我感觉肝气不畅,想了解如何用药。

就诊科室:药剂科

总交流次数:0

医生建议:根据您的描述,可能存在肝气淤滞的情况。建议口服中药,例如逍遥丸,注意用药安全,遵医嘱。同时,保持良好的生活习惯,避免熬夜、过度劳累,多吃新鲜蔬菜水果,适当运动。如有不适,及时就诊。

查看详情

肝气郁滞,想了解逍遥丸是否适用。

就诊科室:药剂科

总交流次数:27

医生建议:逍遥丸可用于治疗肝气郁滞,但需注意个人体质和过敏情况。用药前详细阅读说明书,如有不适及时就诊。建议保持良好心情,适当运动,保持健康生活方式。

查看详情

舌头灼疼,经常口腔溃疡,舌尖疼。

就诊科室:药剂科

总交流次数:17

医生建议:肝气郁滞可能不是您的舌痛主要原因,建议使用治疗口腔溃疡的药物。请注意饮食,避免烟酒和辛辣、油腻食物,保持充足睡眠,注意保暖。如有不适,及时就医。

查看详情

早泄,想咨询治疗建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:5

医生建议:早泄可考虑使用补肾药物治疗,注意禁辛辣食物。治疗期间需观察身体反应,如有不适请及时咨询医生。生活上建议保持良好的作息,避免过度劳累。

查看详情

左侧肋骨不适,疑似肝气郁滞,咨询用药建议。

就诊科室:中医内科

总交流次数:2

医生建议:肝气郁滞可能由情绪波动、生活压力等因素引起,可通过服用柴胡舒肝散等中药进行调理。建议保持良好的作息,适当运动,避免过度劳累。如有必要,请及时就医进行面诊。生活上,可适当泡陈皮、柴胡、香附等饮用,以缓解症状。

查看详情
快速问医生
推荐医生
曲晓伟

副主任医师

中医男科

三甲
河南省人民医院
早泄(1046例) 肾虚症(783例)
专业擅长:阳痿,早泄,中途疲软,不育症、无精子症、少弱畸形精子症、性功能障碍、男性备孕,等中西医结合诊治;显微微创手术治疗(显微镜下睾丸取精术、输精管附睾吻合术、精索静脉结扎术、显微附睾取精术等)。
好评率:99% 接诊量:33333
吕水林

副主任医师

中医男科

三甲
河南省中医院
肾虚症(120例) 脾虚(54例)
专业擅长:阳痿、早泄、肾虚、遗精、手淫过度、龟头敏感、性欲低下、勃起功能障碍、中途疲软、前列腺炎、前列腺增生、肾虚、脾虚、气血不足、少精弱精、肾精亏虚、性冷淡、肾阴虚,阴虚火旺,脾肾阳虚,四肢不温,湿证,阴囊潮湿,盗汗,肝火旺盛,脾胃虚弱,便秘,大便湿腻,口干,口苦,口臭,肝郁,血瘀,腹泻,祛湿排毒,补血益气,滋阴降火,湿热下注,舌苔厚,气血两虚。耳鸣,健忘,失眠,多梦,焦虑,神疲乏力,勃起不坚,中途疲软,勃起无力,晨勃消失,尿频,尿急,尿不尽,尿痛等症状。
好评率:100% 接诊量:1008
赵帅鹏

主治医师

中医男科

三甲
河南省中医院
体癣(1755例) 早泄(160例)
专业擅长:擅长阳痿早泄、肾虚、前列腺炎、性功能障碍、早泄、龟头炎等中医男科疾病阳痿,勃起功能障碍,勃起不坚,中途疲软,少、弱精子症、死精子症、无精子症、精液液化不良等男性不育症、急、慢性前列腺炎,精索静脉曲张、附睾炎、睾丸炎、睾丸发育迟缓;擅长调理肾阳虚,肾阴虚,湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝郁气滞,血瘀证!
好评率:99% 接诊量:32444
健康小工具