口苦是生活中常见的现象，很多人在早晨醒来时都会感到口苦。那么，早晨起来口苦怎么办呢？以下是一些调理方法，可以帮助缓解口苦症状。

一、调整饮食习惯

1. 饮食方面，可以多选择一些具有清肝火、降火作用的食物，如菊花、决明子、苦瓜、马齿苋等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如羊肉、麻辣火锅、辣椒等。对于胆囊不好的人来说，吃大鱼大肉后出现口苦，可能是胆囊疾病复发，要及时就医治疗。

2. 梨水具有很好的缓解口苦症状的作用。可以将两个梨去皮切成块，加入冰糖，煮至适量糖水即可。梨水不仅味道甜美，而且具有清热解毒的功效。

二、保持良好的生活习惯

1. 按照中医理论，晚上11点到凌晨2点是肝胆经气血最旺盛的时候，是养肝血的最佳时间。保证充足的睡眠，有助于肝功能的恢复，从而缓解口苦症状。

2. 适当的休息，如子觉养阴和午觉养阳，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解口苦症状。

三、保持情绪稳定

情绪波动也会影响口苦症状。保持良好的心态，培养兴趣爱好，建立稳定的人际关系，有助于缓解口苦症状。

四、补充维生素

维生素的缺乏也可能导致口苦。可以适当补充维生素C，有助于缓解口苦症状。