寒假期间，孩子们迎来了放松的时刻，但随之而来的生活习惯改变和不良饮食习惯可能会对他们的健康造成负面影响。本文将针对寒假期间常见的“假日病”进行科普，帮助家长和孩子们度过一个健康愉快的假期。

1. 新冠肺炎

尽管国内疫情形势有所好转，但部分地区疫情仍然严峻。寒假期间，孩子们仍需做好防疫措施，出门佩戴口罩、勤洗手、少聚集、吃熟食、多通风，规律作息、均衡营养、多运动，提高免疫力。

2. 呼吸系统疾病

寒假期间，孩子们可能会晚睡、不睡午觉，睡眠不足会影响食欲、导致心情烦躁，还会影响免疫力，容易感染呼吸系统疾病。此外，春节期间燃放烟花爆竹，空气中烟雾含量明显增高，有哮喘病史的孩子应避开烟雾浓重、空气不好的地方。

3. 消化系统疾病

寒假期间，孩子们可能会吃很多零食，春节聚会常常大鱼大肉，饮食不规律以及暴饮暴食很容易引起消化不良，严重的还可能引起急性胃炎、肠炎等胃肠道疾病。

4. 异物卡喉

春节期间，很多家庭都会准备瓜子、花生、糖果等零食，年龄较小的孩子吃这类食物很容易发生异物卡喉；孩子嬉笑打闹时吃东西也容易发生异物卡喉。家长应做好监督工作，给孩子准备合适的零食，提醒孩子吃东西时不可以打闹。

5. 意外伤害

寒假期间，家长要防孩子遭受烧烫伤、中毒、交通事故、炸伤、烧烫伤等意外伤害。

6. 沉迷电视、电脑

寒假期间，孩子们可能会沉迷于电视、电脑、手机，长时间对着电子屏幕容易造成视力下降、头疼、耳鸣、大脑疲劳、食欲不振、精神萎靡等情况。建议家长与孩子商量好每天使用电脑电视的时间，并提醒孩子注意坐姿。