随着疫情逐渐得到控制，学校复课的脚步也逐渐临近。许多家长都开始担忧，孩子返校后该如何进行个人防护？为了帮助家长们解答这一疑问，我们邀请了医疗行业专家，为大家详细讲解学生返校的个人防护知识。

一、保持良好的卫生习惯

1. 经常洗手：使用流动水和肥皂，按照七步洗手法认真清洗双手，时间不少于20秒。

2. 避免触摸面部：尽量避免用未洗净的手触摸眼睛、鼻子和嘴巴。

3. 使用纸巾遮住口鼻：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮住口鼻，并立即将使用过的纸巾丢弃。

二、佩戴口罩

1. 在人群密集的公共场所，如教室、食堂等，建议佩戴口罩。

2. 佩戴口罩时，要确保口罩覆盖住鼻子、嘴巴和下巴，避免口罩变形或漏气。

3. 每次使用口罩后，要及时更换，并妥善处理使用过的口罩。

三、保持社交距离

1. 在学校内，尽量保持与其他同学保持1米以上的距离。

2. 在教室、食堂等公共场所，尽量选择人少的地方就餐或学习。

四、加强身体锻炼

1. 增强体质，提高免疫力。

2. 适当进行户外活动，呼吸新鲜空气。

五、注意饮食卫生

1. 注意食物的清洁和新鲜度。

2. 避免食用生食、未煮熟的食物。

3. 注意个人餐具的清洁。

总之，学生返校后，家长和学校都要共同努力，帮助孩子做好个人防护，保障学生的身体健康。