男性健康一直是人们关注的焦点，而勃起功能障碍（ED）是男性最常见的性功能障碍之一。许多男性在关键时刻“硬”不起来，担心自己患上了疾病。其实，ED并不一定意味着性欲低下或疾病，很多生活习惯都可能影响勃起功能。

1. 酒精过量：酒精会让男性体内的睾酮水平下降，影响勃起功能。长期酗酒还会导致肝脏损伤、内分泌失调等问题，进一步加重ED。

2. 糖尿病：糖尿病是导致ED的常见原因之一。高血糖会导致血管内皮损伤，影响阴茎血液循环，从而引发勃起困难。

3. 高血压：高血压会导致血管硬化，影响阴茎血液循环，引发ED。

4. 心血管疾病：心血管疾病会导致心脏功能下降，影响阴茎血液循环，引发ED。

5. 精神心理因素：压力、焦虑、抑郁等精神心理因素也会影响勃起功能。

针对ED的治疗，除了药物治疗外，还包括生活方式的调整、心理治疗等。以下是一些预防ED的建议：

1. 健康饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，有利于维持正常的性功能。

2. 适度运动：运动可以增强体质，改善心血管功能，预防ED。

3. 保持良好的心态：避免过度紧张和焦虑，保持乐观的心态。

4. 避免过度饮酒：适量饮酒，避免酗酒。

如果出现勃起困难，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。