人类生命的延续离不开精子和卵子的结合，它们如同生命的种子，孕育着新生命的诞生。女性拥有卵子，男性则拥有精子，这两者相遇后，便形成了受精卵，经过十个月的孕育，最终诞生了一个新生命。而人类世世代代的繁衍生息，也正是因为精子和卵子的不断结合。

精子的活力是影响男性生育能力的重要因素。精子活力指的是精液中具有前进运动能力的精子所占的百分比，它是衡量精子质量的重要指标。只有活力充沛的精子，才能与卵子结合，形成受精卵。那么，精子总活力多少才算正常呢？

据相关数据显示，精子正常活力范围是：a级精子大于25%，或a+b级精子大于50%。此外，精液在排出体外后大约10-20分钟会自行液化，液化后的pH值在7.2-8.0之间。正常情况下，精液量在2000-6000万/ml，成活率可达60%以上。

当婚后长时间未孕，夫妻双方检查后女性无异常，那么很可能就是男性的问题。这时，需要对男性进行精液分析检查，了解精液量、酸碱度、精子活力和活率等指标。一般来说，排精后1小时内，精子活力在70%以上属于正常范围，低于50%则属于异常。

男性朋友可以通过检查结果自查是否属于正常范围内。在日常生活中，男性应注重养肾精，通过后天调养可以加强对肾精的补充。避免手淫，戒烟戒酒，纠正不良饮食习惯，多吃绿色蔬菜，补充维生素，提高精子质量。同时，强身健体，提高免疫力，对生育能力也有积极作用。

此外，如果精子活力不足，还可以考虑以下治疗方法：

1. 中医治疗：通过中药调理，改善精子活力。

2. 西医治疗：通过激素治疗、手术治疗等方法，提高精子活力。

3. 体外受精：如果精子活力严重不足，可以考虑体外受精技术，如试管婴儿等。