近年来，随着社交媒体的普及，越来越多的人开始关注自己的外貌，并热衷于修图。然而，过度修图可能不仅仅是一种习惯，更可能是一种心理疾病——体象障碍。

体象障碍，又称躯体变形障碍（Body Dysmorphic Disorder，简称BDD），是一种以过度关注自身外貌缺陷为特征的疾病。患者往往会对自己身体的某些部位产生过度关注，并坚信自己的外貌存在缺陷，即使周围的人并不这么认为。

体象障碍的症状主要包括：

• 过度关注自身外貌缺陷，持续时间至少1小时/天。
• 对外貌缺陷的担忧导致焦虑、抑郁等心理问题。
• 采取各种方法试图改善外貌，如过度节食、整形手术、过度锻炼等。
• 社交活动减少，人际关系受损。

那么，如何预防体象障碍呢？以下是一些建议：

• 正确认识自我，树立自信。
• 避免过度关注外貌，学会欣赏自己的优点。
• 培养兴趣爱好，转移注意力。
• 寻求心理支持，必要时寻求专业帮助。

总之，过度修图并不是一种简单的习惯，而是一种可能引发心理问题的行为。我们要关注自己的心理健康，避免过度修图带来的负面影响。