随着移动互联网的普及，短视频APP逐渐成为人们日常生活中不可或缺的一部分。抖音作为其中佼佼者，以其丰富的内容、便捷的操作吸引了大量用户。然而，过度沉迷抖音，却可能对人们的身心健康造成负面影响。

首先，长时间刷抖音容易导致视力下降、颈椎病、腰椎间盘突出等眼部和骨骼疾病。此外，长时间保持同一姿势，还可能引发心血管疾病、肠胃疾病等。

其次，抖音上一些恶搞、低俗的内容，容易引发观众模仿，造成意外伤害。例如，模仿高空作业、危险驾驶等行为，可能导致严重后果。

此外，抖音上一些内容过于追求刺激，容易让人沉迷其中，无法自拔。长期处于这种状态，会导致精神萎靡、注意力不集中、思维退化等问题。

因此，在使用抖音时，我们要注意以下几点：

1. 控制时间，避免长时间沉迷；

2. 选择健康、积极向上的内容观看；

3. 注意保护视力，适当休息；

4. 不要盲目模仿抖音上的危险行为；

5. 保持良好的生活习惯，关注身心健康。