随着生活节奏的加快，人们越来越注重健康养生。中医养生观念深入人心，温补的汤水成为了许多人养生的首选。下面为大家介绍几种常见的温补汤水及其功效。

1、百合鹌鹑汤：百合具有滋阴润肺、止咳平喘的功效，鹌鹑则具有补气养血的作用。百合鹌鹑汤适合久咳虚喘、肺阴虚等人群食用。

2、无花果杏仁汤：无花果具有清热、润肺、止咳的功效，杏仁具有润肺止咳、润肠通便的作用。无花果杏仁汤适合感冒咳嗽、痰多等人群食用。

3、芝麻益肤汤：芝麻具有润肠润肤、乌发养颜的功效。芝麻益肤汤适合皮肤干燥、脱皮等人群食用。

4、莲子百合汤：莲子具有养神安宁、降血压的功效，百合具有补中益气、温肺止咳的功效。莲子百合汤适合失眠多梦、高血压等人群食用。

5、黑芝麻枸杞汤：黑芝麻具有润肠润肤、乌发养颜的功效，枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效。黑芝麻枸杞汤适合肝肾阴虚、视力模糊等人群食用。

6、党参黄芪汤：党参具有补中益气、健脾养血的功效，黄芪具有补气固表、利水消肿的功效。党参黄芪汤适合气虚乏力、面色苍白等人群食用。

7、当归生姜羊肉汤：当归具有补血调经、活血止痛的功效，生姜具有温中散寒、温肺止咳的功效，羊肉具有温中补虚、益气养血的功效。当归生姜羊肉汤适合气血虚弱、手脚冰冷等人群食用。

在选用温补汤水时，应注意个人体质和病情。如有疑问，请咨询专业医生。