肺癌，被誉为癌症中的“隐形杀手”，其发病率和死亡率在我国呈逐年上升趋势。每年的11月是全球肺癌关注月，旨在提高公众对肺癌的预防意识。那么，哪些因素会诱发肺癌？我们又该如何预防呢？下面，让我们一起来了解。

　　　　一、肺癌的高危因素有哪些？

　　1. 吸烟：吸烟是引发肺癌的首要因素，烟草中的尼古丁、焦油等有害物质会损伤肺细胞，导致癌变。

　　2. 大气污染：随着工业化进程的加快，大气污染日益严重，其中的有害物质会损害肺部健康，增加患肺癌的风险。

　　3. 职业因素：长期从事石棉、放射性物质、粉尘等接触职业的人群，患肺癌的风险较高。

　　4. 肺部慢性疾病：肺结核、矽肺、尘肺等肺部慢性疾病会增加患肺癌的风险。

　　5. 遗传因素：家族中有肺癌病史的人群，患肺癌的风险较高。

　　6. 饮食因素：长期食用高脂肪、高热量、高盐分的食物，以及缺乏运动等不良生活习惯，也会增加患肺癌的风险。

　　7. 精神压力：长期处于精神压力状态下，会影响免疫系统，增加患肺癌的风险。

　　　　二、如何预防肺癌？

　　1. 戒烟限酒：吸烟是引发肺癌的首要因素，戒烟是预防肺癌最有效的措施。同时，也要限制饮酒。

　　2. 保持良好的生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定，适当运动，增强身体免疫力。

　　3. 注意饮食：多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、高脂肪、高盐分的食物，保持饮食均衡。

　　4. 避免接触有害物质：尽量避免接触石棉、放射性物质、粉尘等有害物质。

　　5. 定期体检：定期进行体检，及时发现肺部疾病，并进行早期治疗。

　　6. 积极治疗肺部疾病：如有肺部疾病，应积极治疗，避免病情恶化。

　　7. 保持乐观心态：保持乐观的心态，积极面对生活，有助于增强身体免疫力，降低患肺癌的风险。