生气，这种负面情绪，仿佛一把无形的利刃，悄无声息地伤害着我们的身体。它不仅使周围环境变得压抑，更在无形中损害着我们的健康。

研究发现，生气会对人体8个器官造成伤害：

皮肤：生气时，血液快速流向大脑，导致面部充血，毒素刺激毛囊，引发炎症，进而出现色斑。

子宫、乳腺：女性生气时，子宫和乳腺会受到伤害，男性则会伤及肝脏。乳腺走脾胃系统，子宫走肝。气上升则伤乳腺，下沉则伤子宫；男性长时间生气，患肝癌的风险会增加；女性经常生气抑郁，气往上走易引起乳腺增生、胸胁胀痛；气往下走，会引起盆腔炎、月经不调。

甲状腺：经常生气会使甲状腺功能失调，引起甲亢。

大脑：生气时，大量血液涌向大脑，脑血管压力瞬间增加，毒素增多，加速脑部衰老。

肺：女性情绪激动时，会呼吸急促，换气频繁。此时肺泡不断扩大，得不到应有的放松，久之影响肺部正常功能。肺排毒不畅，易诱发鼻炎、咽炎等症。

胃：生气时会引起交感神经兴奋，血液作用于血管和心脏，胃肠道血流量减少，长期如此，易引发胃病。胃和脾互为表里，经常生气还会引起脾虚，表现为浑身乏力、舌头胖大、提不起精神、粪便不成形。

心脏：生气时身体大部分血液流向面部和大脑，心脏的血液减少而造成心肌缺血。心脏为了维持身体需要，只能加倍工作，导致心跳不规律，引发心脏病。

肝：人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，它作用于中枢神经系统后引起血糖升高，脂肪酸分解加强，肝细胞内毒素也会相应增加。

如何应对生气？以下5招“消气”锦囊，助你远离生气带来的伤害：

1. 转移注意力：做一些不费脑的事，如看电视、听歌等。

2. 推肝胆经：从腋窝往胯部推，两边各81下；按双脚太冲穴，每个空位按81下。

3. 做腹式呼吸：吸气时收腹，呼气时肚子鼓起来，速度要慢，做9个来回。

4. 喝杯温开水：可促进排汗排尿，排出身体毒素。

5. 冷静下来，换个角度思考，其实并没什么可生气的。