标题：吃的饭不消化都在胃口顶着怎么办？

一、胃部不适的原因

1. 肝脾不和、肝郁和胃肠气滞：这些中医理论认为，胃动力不足、消化不良、胃肠胀气等问题可能与肝脾不和、肝郁和胃肠气滞有关。建议通过中医中药进行调理，同时注意饮食清淡易消化，避免易胀气的食物如土豆、豆制品等。

2. 消化不良：消化不良是导致胃部不适的常见原因。可以通过健胃消食片等药物进行治疗，同时保持饮食规律。

3. 胃动力不足：胃动力不足也可能导致胃部不适。可以通过胃动力检测进行确诊，并建议平时坚持早上喝淡盐水。

4. 胃炎或消化性溃疡：胃炎或消化性溃疡也可能导致胃部不适。建议进行胃镜检查，并注意饮食清淡，避免辛辣、凉食、油腻食物。

5. 生活习惯：不良的生活习惯也可能导致胃部不适。如吸烟、饮酒、咖啡、茶、生冷、辛辣食物等。建议改善生活习惯，保持规律饮食，避免暴饮暴食。

二、如何缓解胃部不适

1. 饮食调理：注意饮食清淡易消化，避免易胀气的食物，如土豆、豆制品等。

2. 中医调理：可以尝试中医中药进行调理，如肝脾不和、肝郁和胃肠气滞等问题。

3. 药物治疗：可以根据医生建议，使用健胃消食片等药物进行治疗。

4. 生活习惯：改善生活习惯，避免不良的生活习惯，如吸烟、饮酒、咖啡、茶、生冷、辛辣食物等。

5. 保持心情舒畅：保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。