当前位置:

京东健康

女人养颜多吃“四红”!

女人养颜多吃“四红”!

女性朋友们,如何拥有好气色和美丽肌肤,是许多女性关注的焦点。其实,通过合理的饮食调理,就能达到养颜美容的效果。今天,就为大家介绍‘四红’食物,助你焕发青春光彩!

一、‘四红’食物的介绍

‘四红’食物指的是红豆、花生、红枣和红糖。这些食物富含多种营养成分,对女性的健康和美丽有着重要的作用。

1. 红豆

红豆富含铁质、维生素B12等微量元素,具有很好的补血、促进血液循环的功效。对于经期不调、血量大的女性,红豆可以帮助调理身体,改善月经不调的症状。此外,孕妇多吃红豆还有助于催奶。

2. 花生

花生含有丰富的优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素。花生衣的补血效果尤为出色,能够增加血小板的数量和质量,适合贫血患者食用。此外,花生衣还富含维生素B1、B2和维生素E,具有抗衰老的功效。

3. 红枣

红枣具有养胃安神的功效,鲜枣中含有丰富的维生素C、钙、铁等营养成分。对于中年女性骨质疏松严重者,多吃红枣有助于改善骨质疏松的情况。

4. 红糖

红糖具有活血散寒、补血益气的功效。在中医药方中,红糖常作为药引子。月经不调的女性可以尝试以下方子:红糖60克,大枣6克,老姜15克,加水煮茶日常饮用,对月经不调、闭经等妇科疾病都有很好的疗效。

二、如何合理搭配‘四红’食物

‘四红’食物虽然营养丰富,但也要注意合理的搭配和食用方法。

1. 红豆可以与大米、糯米等谷物搭配煮粥,也可以做成红豆沙等甜品。

2. 花生可以做成花生酱、花生糖等零食,也可以与其他食材搭配做成菜肴。

3. 红枣可以泡水喝,也可以煮粥、炖汤等。

4. 红糖可以用来煮粥、炖汤,也可以与其他食材搭配做成甜品。

三、总结

‘四红’食物是女性养颜美容的好帮手。通过合理搭配和食用,可以帮助女性调理身体,改善肤色,焕发青春光彩。

京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 16号要结婚,想推迟月经,怎么办?

我是一名即将步入婚姻殿堂的新娘,16号的婚礼让我心中充满了期待和喜悦。然而,我的月经周期却像一个不速之客,总是在最不合适的时刻来临。面对即将到来的大日子,我开始焦虑,担心月经的到来会破坏我完美的婚礼计划。于是,我决定寻求专业的医疗帮助,希望能推迟月经的到来。 在互联网医院的平台上,我遇见了一位妇产科医生大夫。通过线上问诊,她了解了我的情况,并给出了一个简单而有效的解决方案:服用地屈孕酮片。医生大夫告诉我,从今天开始,每天两次,一次一片,直到可以来月经的前三天停药。这样就能成功地推迟月经的到来。 我按照医生大夫的指示开始服用药物,心中的焦虑逐渐消散。随着时间的推移,16号的婚礼如期举行,我的月经也在预期的时间内到来。整个过程中,互联网医院的线上问诊服务让我感受到了前所未有的便利和高效。

健康百科

74 人阅读
查看详情

文章 体外射精后出现粉色出血,会不会怀孕?

我和男朋友的关系一直很好,直到那天晚上发生了意外。我们在热情的拥抱中,他突然从我身上抽离,射精在了外面。虽然他说没有问题,但我还是很担心。几天后,我发现自己有粉色出血,心里非常害怕和焦虑。我不知道这是什么原因,是否会影响到我们的关系,甚至是否会怀孕。 我决定寻求专业的医疗帮助,于是使用了京东互联网医院的在线问诊服务。医生告诉我,体外射精时,前列腺液中可能含有精子,但受孕的几率不大。同时,医生也提醒我,紧急避孕药可能会导致月经周期紊乱,建议我观察一下。如果出现严重的月经推迟或持续不规律性见血,需要去医院检查,确保没有怀孕。 在这次问诊中,我也了解到了一些关于性健康的知识。比如,排卵期一般是下次来月经前十四天左右,正常情况下不会推迟。同时,射精时男性是有感觉的,但能否停止则因人而异。这些信息让我更好地理解了自己的身体和性健康。 虽然这次经历让我感到不安和困扰,但通过在线问诊,我得到了专业的建议和指导。现在,我更加重视自己的性健康和安全,希望其他人也能从我的经历中吸取教训,避免类似的问题发生。

绿色医疗倡导者

81 人阅读
查看详情

文章 月经没来却有粉色出血,怎么回事?

我从未想过,自己会在遂宁市的一家互联网医院里,通过屏幕与一位陌生的医生交流,讨论着我最私密的健康问题。月经没来却有粉色出血,这种情况让我既担忧又尴尬。幸运的是,我找到了这位医生,他不仅专业而且耐心,解答了我所有的疑问。 我们的对话开始于我描述症状的那一刻。医生问我上个月的月经日期,我告诉他是17号。然后他问我今天是几号,我说是14号。医生安慰我说,提前或推迟一周左右都是正常的。然而,我的情况并不是那么简单。我告诉他我已经连续两天有粉色出血,时有时无,伴随着腰酸的感觉,像要来月经一样。医生问我是否有性生活,我坦白地告诉他有过,最近一次是在5天前,使用了避孕套和体外射精。医生听完后,认为这可能是月经快来了,建议我再等一等。 这次线上问诊让我深刻体会到互联网医院的便利性和实用性。无需排队、无需等待,只需要一台电脑或手机,就能得到专业的医疗建议。同时,我也意识到,作为女性,我们需要更加关注自己的身体健康,及时就医,避免小问题演变成大问题。

康复之路

75 人阅读
查看详情

文章 骨质酥松,需要续开处方和专业建议

我曾经是一个活泼开朗的年轻人,直到那天我被诊断出骨质酥松。从那一刻起,我的生活就像被按下了暂停键。每天都在担心会不会突然骨折,无法正常工作和生活。这种窘迫和焦急让我感到非常无助。 在一次偶然的机会中,我了解到了京东互联网医院的在线问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个专科医生进行咨询。医生详细询问了我的症状和病史,给出了专业的建议和治疗方案。他们推荐我使用一些中药来调理肾虚和筋骨不健的问题,例如六味地黄丸和补骨脂等。 我按照医生的建议进行了治疗,慢慢地,我开始感觉到自己的身体状况有所改善。这种改变不仅体现在我的身体上,也体现在我的心态上。我再也不用担心突然骨折的恐惧,重新找回了生活的乐趣和自信心。 如果你也正在经历类似的问题,不要犹豫,尝试一下在线问诊吧。它可能会给你带来意想不到的帮助和改变。

医疗新知速递

87 人阅读
查看详情

文章 月经周期紊乱,出血异常,可能与饮食和着凉有关?

我是一个在邢台市工作的女性,最近总是感到身体不适。月经周期紊乱,出血异常,甚至有时候会在非经期出现不规则的出血。这种情况让我非常担忧和困扰,影响了我的日常生活和工作效率。更糟糕的是,我发现自己越来越容易疲劳,食欲不振,体重也开始下降。这些症状让我感到非常无助和焦虑。 在网上搜索相关信息时,我了解到脾虚湿气重可能是导致这些问题的原因之一。于是,我决定寻求专业医生的帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我与一位资深的妇科医生进行了交流。医生详细询问了我的症状和生活习惯,并根据我的描述,初步判断可能与饮食和着凉有关。医生建议我去医院进行详细检查,以便确定具体的病因和治疗方案。 在等待医生回复的过程中,我回想起了自己最近的生活状态。由于工作压力大,我经常熬夜,饮食也没有规律。有时候为了解馋,会吃一些辛辣或冰冷的食物。这些不良习惯可能是导致我身体出现问题的原因之一。医生提醒我,脾虚湿气重的调理需要从日常生活和饮食入手,不能只依赖药物治疗。医生还告诉我,腹部彩超可以作为一种非侵入性的检查手段,帮助医生更好地了解我的身体状况。 通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的医疗建议,也意识到了自己需要改变不良的生活习惯,注重身体健康。虽然还需要进一步的检查和治疗,但我已经开始调整自己的饮食和作息,希望能够早日恢复健康。

未来医疗领航员

66 人阅读
查看详情
相关内容
快速问医生
推荐医生
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(273例) 肝病(256例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84174
李星锐

主任医师

中医内科

三甲
河南省中医药研究院附属医院
脾虚(13例) 肾虚症(11例)
专业擅长:中医及中西医结合诊治:阳萎和勃起功能障碍、性功能障碍、中途疲软、勃起不坚、早泄、少弱精子症、急、慢前列腺炎等疾病;尿路感染、尿路结石等泌尿系疾病;湿热,脾虚,气血两虚,脾胃虚寒,肝气郁滞!
好评率:100% 接诊量:850
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(7例) 高血压(2例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:8790
健康小工具