炎炎夏日，空调已成为人们避暑降温的重要工具。然而，空调使用不当也会引发一系列健康问题，如空调病、中暑等。本文将为您介绍如何正确使用空调，避免夏季常见健康问题。

首先，空调温度不宜过低。一般来说，室内温度设定在25℃左右最为适宜，体质较差的人可适当提高温度至27-28℃。室内外温差最好不超过7℃，以免温差过大造成头晕、口干舌燥等症状。

其次，空调风向也很重要。建议将空调风向调至向上吹，使冷气由高处下沉，热气上升，有利于空气对流，避免冷风直吹身体导致着凉。

此外，空调房内湿度也需要注意。人体感觉舒适的湿度在40-60%之间，因此可使用加湿器或放置水容器来调节室内湿度。同时，要经常开窗通风，保持室内空气流通。

长时间使用空调，还要注意定期清洁。空调过滤网和冷却盘应定期清洗，以保持室内空气质量。

最后，提醒大家，夏季高温天气，尽量避免在户外长时间暴晒，以免中暑。如出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即到阴凉处休息，必要时就医。