糖尿病、肝脏疾病和肾脏疾病是常见的慢性疾病，给患者的生活带来诸多不便。中医理论认为，这三种疾病都与肝肾不足有关。因此，通过饮食调整来滋补肝肾、降糖护肝补肾，对于改善病情具有重要意义。

一、山药：山药性平、味甘，具有健脾、补肺、固肾、益精的功效。对于肝肾阴虚、肾气不固而导致的遗精早泄等问题，山药具有很好的食疗作用。

二、黑芝麻：黑芝麻性平、味甘，具有补肝肾、润五脏的作用。对于因肝肾精血不足而引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等问题，黑芝麻具有较好的食疗保健作用。

三、胡桃仁：胡桃仁具有补肾固精、润养肉皮、敛涩的功效。对于肾虚遗精、心肾不交、阴虚火旺等问题，胡桃仁具有很好的食疗作用。

四、豇豆：豇豆性平、味甘，具有健脾、补肾的功效。对于肾虚遗精等问题，豇豆具有很好的食疗作用。

五、黑米：黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等功效。对于头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等问题，黑米具有很好的食疗作用。

六、枸杞子：枸杞子性平、味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、益寿延年等功效。对于中年女性肾虚等问题，枸杞子具有很好的食疗作用。

总之，通过合理膳食，选择适合自己的降糖护肝补肾食物，对于改善肝肾不足、预防慢性疾病具有重要意义。