又是一年高考季，面对人生中至关重要的转折点——高考，考生们心中难免充满紧张和焦虑。尤其在炎炎夏日，高温天气更容易引发中暑，给考生带来困扰。如何预防中暑，保障考生健康顺利度过高考呢？

首先，让我们来了解一下中暑的先兆症状。当考生出现以下7个症状时，要警惕是中暑的先兆：头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中、动作不协调。此时，家长可以采取以下措施进行应对：

措施1：将考生转移到通风阴凉的环境中，让其躺下休息，适当解开衣扣，用凉毛巾擦身散热。

措施2：及时给考生补充水分，建议喝淡盐水，以补充因出汗过多而流失的钠和钾。同时，可以给考生煮一些清热解暑的汤水或凉茶。

措施3：在头部、颈部涂抹清凉油、风油精等，以缓解中暑症状。

除了以上措施，以下防暑降温“三宝”也是考生必备：

1. 藿香正气水：具有解暑、止吐、止泻等功效，适用于中暑引起的头晕、恶心、呕吐等症状。

2. 十滴水：适用于中暑引起的头痛、头晕、恶心、呕吐、胃肠不适等症状，也可用于预防中暑。

3. 人丹：具有清热解毒、解暑开窍等功效，适用于中暑引起的头晕头痛、恶心胸闷、晕车晕船等症状。

此外，以下两个清热解暑的食疗方也很适合考生：

1. 荷叶茶：具有清热解毒、消暑解暑等功效，可用鲜荷叶和西瓜皮煮水代茶饮用。

2. 绿豆汤：具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃等功效，可用绿豆和金银花煮成绿豆金银花汤饮用。

总之，家长和考生都要重视中暑的预防，做好防暑降温工作，确保考生在高考期间身体健康，顺利发挥。