寒冷是生活中常见的感受，但有些人却总是感觉身体寒冷，四肢发凉，这种现象可能与多种因素有关。以下是一些可能导致怕冷的原因：

1. 肾虚

中医认为，肾为先天之本，肾阳不足会导致身体出现怕冷的症状。肾阴虚表现为身体瘦弱、面部发红、发热出汗、失眠盗汗、口干舌燥、心烦失眠等；肾阳虚则表现为身体白胖、喜热怕冷、四肢怕冷、手脚冰凉、疲倦困乏、情绪低落等。

2. 血液循环不畅

血液循环不畅会导致血液无法到达身体末梢，从而出现手脚冰凉、怕冷等症状。可能导致血液循环不畅的原因有很多，如寒冷天气、身体缺铁、久坐不动等。

3. 气血不足

气血不足会导致身体抵抗力下降，出现怕冷、手脚冰凉等症状。体内缺铁会导致血红素减少，影响血液循环和新陈代谢，进而产生热量不足。血压低的人也可能出现怕冷的症状。

为了改善怕冷症状，可以采取以下措施：

1. 适当运动，增强体质，促进血液循环。

2. 注意保暖，避免长时间处于寒冷环境中。

3. 饮食调理，多吃富含铁质、蛋白质、维生素的食物。

4. 保持良好的作息习惯，避免过度劳累。

如果怕冷症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便找到病因并进行针对性治疗。